Motivação

Olá,
Cá estou de novo desta vez para vos dar algumas dicas para não desistirem de andar de bicicleta.
Sei que encontramos sempre desculpas para não o fazer,porque está frio, porque estou cansada,porque o que apetece é ver um filme e depois quando o verão está á porta começam as dietas loucas e o exercicio maluco, que á saude não faz bem nenhum.

Sei que é difícil sempre criar um habito saudavél, mas depois de criar o habito de andar de bicicleta, vai tornar-se um vicio e já não vão poder pasar sem sair nela e  vão começar a ver os resultados físicos e não só, pois para aliviar o stress também é fantástica.

Então cá vamos ás dicas, eu aconselho sempre a sair para andar de bicicleta acompanhada, pois assim é mais fácil, uma motiva a outra, sair acompanhada ou de uma amiga, ou porque não ver se por perto há algum grupo de ciclistas mulheres, ás vezes algumas lojas tem grupos de mulheres que andam em bicicleta e assim motivam-se umas ás outras e fica mais difícil desistir.
E porque não preparares-te para participar em uma corrida, há vários tipos de provas, ás vezes pequenos passeios de bicicleta familiares, podes começar por aí e depois ir progredindo e ires aumentando o numero de kms a fazer nessas provas.
Deixo vos aqui o link de uma dessas provas e que é já para o próximo mês:
http://btt.epalte.pt/

Se conseguires juntar com um grupo para pedalarem,vais ver que é muito divertido, além de conheceres pessoas e conviveres, podes também participar em pequenas provas (no inicio) e conheceres sítios pelo país que não imaginavas , pois de bicicleta podes ver sítios que o carro não consegue chegar.

Podes também escolher um sitio que costumas ir de carro e fazeres o mesmo percurso de bicicleta, vais ver como é completamente diferente a experiencia.
Aqui vos deixo a imagem de um sitio que costumava ir de carro e que passei a ir de bicicleta e prefiro mil vezes vir tomar café aqui em bike.

 

Outra maneira para não desistires de andar de bicicleta, pode ser falares com os teus familiares/amigos sobre o assunto, dizeres-lhe que estás começando a andar de bicicleta e o que tencionas fazer , pois quanto mais gente souber, mais gente te vai perguntar sobre o assunto, o que poderá fazer com que tu não desistas pois sabes que alguém te preguntará como vão os teus passeios.

E por ultimo e muito importante  faz bem á saúde, e claro ao físico também ;)

Beijinhos e até para a semana minha gente.